Jsi na začátku své cesty — a to je naprosto v pořádku. Každý člověk kráčí vlastním tempem a každý krok má svůj význam. Jen na tobě záleží, jak hluboko budeš chtít poznání přijmout a kam tě tato stezka zavede.

यम a नियम

Raja Yoga राज योग

Dovol mi představit osm stupňů Raja Yogy — cestu popsanou v Jógasútrách, která vede od vnější disciplíny až k nejvyššímu stavu vědomí.

1. Yama यम – zásady toho, čemu bychom se měli vyvarovat
2. Niyama नियम – zásady toho, co bychom měli rozvíjet
3. Āsana आसन – práce s tělem a postojem
4. Prāṇāyāma प्राणायाम – práce s dechem a životní energií
5. Pratyāhāra प्रत्याहार– obrácení pozornosti dovnitř
6. Dhāraṇā धारणा – koncentrace a soustředění mysli
7. Dhyāna ध्यानम् – meditace a plynutí vědomí
8. Samādhi समाधि – stav jednoty a nejvyššího poznání, který přesahuje slova