Yama představuje morální zásady a vnitřní disciplínu — principy toho, čemu bychom se měli vyvarovat, aby mysl mohla nalézt klid a rovnováhu.
Už máš dost? Jesti ano, klidně se vrať na začátek cesty.
Jestli chceš pokračovat, pojď dál. █
Niyama představují osobní disciplínu a kvality, které bychom měli v životě rozvíjet.