Prāṇāyāma प्राणायाम

Dechových technik existuje mnoho. Každá se praktikuje za jiných okolností a každá přináší odlišné účinky pro tělo i mysl. Mezi nejznámější pránájámické techniky patří:

  • Ujjayi Pranayama
  • Nadi Shodhana
  • Kapalabhati Pranayama
  • Bhramari Pranayama
  • Sheetali Pranayama

    • Chceš poznat jejich význam a způsob praktikování podrobněji? Vydej se na blog.
    Až dorazíš na samotný závěr, nezapomeň kliknout ;)